あなたもご一緒に健康作りをしませんか？
◆太極拳サークル 「いんよう会」 ◆ (志村三丁目）

2005年１月に始めたサークルです。夜の部の「崋山会」のメンバーから「ぜひ昼の部も」との声が多数出て立ち上げました。
崋山会のお仲間３，４名と新人の方というメンバー構成で、60〜70歳代の方が中心ですが、新人には40〜50歳代の方もいらっしゃいます。本日は10名参加されていました。茂木先生（日中友好協会板橋支部）のご指導のもと、皆さんハツラツと良い汗をかいていらっしゃいます。

●中国で生まれた優れた武術、太極拳。
太極拳とはその名の通り、中国の武術の１つです。攻撃と防御がすべての形の中に隠されています。中国では長生き健康法としても親しまれています。
準備運動として練功18法を取り入れています。今日は第一組簡化太極拳（二十四式）の鶴が羽を広げる姿をイメージした動き、白鶴亮翅（はっかくりょうし）までを講師の茂木先生にご指導いただきました。茂木先生は動きのよく分からない人のそばに行って、手取り足取り優しく教えてくださいます。

●無理なく楽しく健康作りを・・・。
ダンスやエアロビクスよりも無理が無く、お年を召した方にも最適なのが太極拳の魅力です。
皆さん心地よい中国の音楽に合わせて、体を動かしていらっしゃいました。
いんよう会の「いんよう」は中国の漢字で難しいのですが、太陽と月、つまり宇宙を表しているのです。気はめぐり、常にまわっている。それをイメージしながら、動きも途切れないようにすることが大切なのだそうです。

ゆっくりと、動きが途切れないようにつなげていきます。	皆さん真剣な表情です。空気がぴんと張り詰めています。	手のボールに「気」を集めていきます 。新たなエネルギーが生まれてくる ようです。

◇夜の部から15年以上やってます。昼の部が来やすいため、先生のお手伝いがてら通ってます。茂木先生は決して無理な体勢をすることは言われないので、私たちの年でも楽しく続けられます。（70歳代Ａさん）

◇寒い日なんか、こたつの中でゆっくりテレビでも見て・・・と思うけど、なぜか足が向いちゃうの。来ると皆で良い汗をかくことが気持ちいいです。１人じゃこんなに体を動かす気にはならないものね。（70歳代Ｂさん）

◇同じ年齢の人に比べて体が柔らかく、姿勢もいいと言われます。続けてきてよかったわ。体を痛めてしまったことが入会のきっかけだったんだけど、今ではとても元気になりましたよ。（70歳代Ｃさん）

◇メンバー同士が仲がいいんです。1度入会すると皆やめないのよ。崋山会に入ってるメンバーの中に15年間一度も休まない人もいるんですよ。（60歳代Ｄさん）

◇週刊すまいる情報のメンバー募集を見て入会しました。今日で２、３回目かしら。普段せわしない毎日を送っているので、ゆったりした動きがしてみたかったの。難しい動きもあるけど、分かりやすく教えてもらえるから続けられそう。（60歳代Ｅさん）